Решим ли да свалим трайно ненужните килограми, трябва да насочим действията си към премахване на причините за вътрешните възпаления, което означава различен подход към храненето, много движение на чист въздух, премахване на себеразрушителните емоции, на страха и преоценка на цялостната ни житейска философия.