Статията обсъжда значението на поддържането на балансирана диета за ефективно управление на нивата на кръвната захар при хора с диабет. Той подчертава значението на вземането на информиран избор на храна за предотвратяване на усложнения и подобряване на цялостното здраве. Храните, които трябва да се избягват, включват тези с високо съдържание на добавена захар, като бонбони, бисквити, торти и подсладени напитки, тъй като те могат да причинят бързи пикове и спадове на нивата на кръвната захар. Рафинираните въглехидрати, като бял хляб и сладки зърнени храни, също трябва да бъдат сведени до минимум, а пълнозърнестите алтернативи като кафяв ориз и овесени ядки се препоръчват поради по-ниския им гликемичен индекс и по-високото съдържание на хранителни вещества. Преработените храни, съдържащи нездравословни мазнини, натрий и скрити захари, трябва да бъдат заменени с пресни, цели храни като постни протеини, зеленчуци и плодове. Трансмазнините, открити в хидрогенираните масла, могат да влошат инсулиновата резистентност и трябва да се избягват в пържени закуски и печени продукти. Високият прием на натрий трябва да бъде ограничен, за да се намали рискът от сърдечни заболявания и инсулт, често срещани усложнения при пациенти с диабет. Пълномаслените млечни продукти с наситени мазнини трябва да се заменят с нискомаслени или обезмаслени варианти, а консумацията на алкохол трябва да бъде умерена и винаги придружена от храна, за да се предотвратят нарушения на кръвната захар.