Статията предоставя изчерпателно ръководство за хранителни добавки за отслабване, като признава, че докато балансираната диета и редовните упражнения са жизненоважни, някои хора може да потърсят допълнителна подкрепа чрез добавки. Той изследва различни популярни добавки, като се започне с екстракт от зелен чай, известен със съдържанието на катехини и EGCG, които могат да увеличат метаболизма и да потиснат апетита. Гарциния Камбоджа, съдържаща хидроксилимонена киселина (HCA), също се обсъжда като потенциален инхибитор на натрупването на мазнини, но за нейната ефективност липсват убедителни доказателства. Кофеинът, с неговите временно стимулиращи метаболизма ефекти, и CLA, намиращи се в месото и млечните продукти, вероятно подпомагащи намаляването на телесните мазнини, също са обхванати. И накрая, глюкомананът, водоразтворими диетични фибри, се споменава заради способността му да насърчава засищане и умерена загуба на тегло, когато се комбинира с диета с контролиран прием на калории.