Витамин С е един от най-популярните витамини. Той се среща повсеместно във всички растителни продукти, особено свежите плодове и зеленчуци. Витамин С е много важен за поддържането на оптималното човешко здраве - от имунната система, до здравите зъби. Не е учудващо, че той играе ключова роля и в едни от най-важните процеси за организма, а именно процесите, свързани с репродуктивните функции. Най-добрите източници на този така важен витамин са, разбира се, хранителните продукти. Когато набавянето с храната е трудно, идват на помощ хранителните добавки.
Витамин С играе изключително важна робя в процеса на съзряване на сперматозоидите при мъжа. Той е важен витамин за жената, където способства за правилното протичане на процесите на овулация.