За тези с наднормено тегло проблемът с правилното и здравословно хранене е още по-остър. Тези, които някога са били на диета, знаят, че най-важното ястие на почти всяка диета е салата от пресни зеленчуци. Съдържа огромно количество витамини, минерали и микроелементи, които допринасят за загуба на тегло. Има и храни, които са по-склонни да ви помогнат да отслабнете. Ето примерен списък на такива храни: